Kolesterol, bahan seperti lemak yang terdapat di dalam semua sel badan, sering dirujuk sebagai ‘baik’ dan ‘jahat’, tetapi apakah perbezaan antara kedua-duanya? Pengetahuan tentang kolesterol dan kesannya terhadap kesihatan ialah kunci untuk memahami bagaimana hendak mengawal paras kolesterol anda dan mencegah sebarang risiko masalah kesihatan.
Dalam artikel ini, kami akan meneroka semua yang anda perlu tahu tentang kolesterol, dari apa itu kolesterol, hingga manfaat jenis kolesterol yang berbeza dan bagaimana mengekalkan paras kolesterol yang sihat.
Adakah semua kolesterol jahat?
Walau apa pun yang anda pernah dengar, tidak semua kolesterol jahat. Walaupun benar paras kolesterol yang tinggi boleh membawa kepada masalah kesihatan, penting untuk memahami bahawa terdapat dua jenis kolesterol; Lipoprotein Ketumpatan Tinggi (HDL) dan Lipoprotein Ketumpatan Rendah (LDL).
Kolesterol HDL dikenali sebagai ‘kolesterol baik’ kerana ia membantu menyingkirkan ‘kolesterol jahat’ dari saluran darah dan memindahkannya ke hati untuk disingkirkan daripada badan.
!.jpg)
LDL atau ‘kolesterol jahat’ ialah kolesterol yang boleh menyebabkan masalah kesihatan, termasuk jantung terhenti (serangan jantung)!
Apakah perbezaan antara HDL dan LDL?
Perbezaan utama antara kolesterol HDL dan LDL adalah bagaimana ia diangkut.
Kolesterol HDL dikenali sebagai ‘kolesterol baik’ kerana ia membawa kolesterol dari hati ke sel-sel untuk disingkirkan daripada badan anda.
Sebaliknya, kolesterol LDL membawa kolesterol ke arteri anda, di mana lebih mudah untuknya berkumpul di dinding arteri anda yang mengakibatkan penyumbatan.
Apakah paras kolesterol total yang sihat?
Adalah penting untuk mengawasi paras kolesterol anda dan pemeriksaan berkala (sekurang-kurangnya sekali setahun), membolehkan anda memantau paras kolesterol dan sebarang isu berkaitan kesihatan yang lain. Sasarkan untuk mengekalkan paras jumlah kolesterol (TC) anda lebih rendah daripada 5.2 mmol/L, untuk memastikan kesihatan anda berada di landasan yang betul.
Bagaimanakah kita hendak mengawal paras jumlah kolesterol kita?
Nantikan penyelesaian perintisan baharu Nutrilite untuk mengurus paras kolesterol anda, akan datang ke kedai Amway berhampiran anda dan melalui Amway.my tidak lama lagi!
Rujukan dan bacaan lanjut:
1. MedlinePlus. (2020). Cholesterol. Retrieved from https://medlineplus.gov/cholesterol.html
2. Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Check Your Cholesterol. Retrieved from https://www.cdc.gov/cholesterol/check_your_cholesterol.htm
3. Luscombe-Marsh, N. (2020). What Is The Difference Between ‘Good’ and ‘Bad’ Cholesterol? Retrieved from https://www.menshealth.com.au/what-is-the-difference-between-good-and-bad-cholesterol
4. 5th Edition of Clinical Practice Guidelines – Management of Dyslipidemia 2017 https://www.moh.gov.my/moh/resources/Penerbitan/CPG/CARDIOVASCULAR/4.pdf
